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Corrija sua Postura

2012-01-12T16:18:00+00:00

Em pé, qual o modo correto de elevar pesos, colocar ou retirar objetos de lugares altos? Se você elevar um peso acima da cabeça, estará agredindo tanto a cervical quanto a lombar. Para não prejudicar sua coluna, apóie o objeto pesado no seu corpo e suba em uma escada ou banquinho para depositá-lo adequadamente.

Atividade Física faz bem a Saùde, saiba porque

2012-01-12T16:08:00+00:00

Qualquer pessoa pode fazer atividade física? Sim. Você não precisa ser um atleta para cuidar da sua saúde. Caminhar pelo bairro, correr, andar de bicicleta, nadar, dançar ou passear com o cachorro, também pode trazer um monte de benefícios.

Entenda a Ansiedade e saiba como tratar

2012-01-12T16:04:00+00:00

O que é ansiedade? O termo tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, etc.

Alimentos funcionais

2012-01-12T15:58:00+00:00

O que são: São alimentos ou ingredientes que produzem efeitos benéficos à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. Os alimentos funcionais caracterizam-se por oferecer vários benefícios à saúde, além do valor nutritivo inerente à sua composição química, podendo desempenhar um papel potencialmente benéfico na redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes, dentre outras.

Alimentação Saudável

2012-01-12T15:56:00+00:00

O que é alimentação saudável? Uma alimentação saudável deve ser baseada em práticas alimentares que assumam a significação social e cultural dos alimentos como fundamento básico conceitual.

Comer peixe faz bem para o coração da mulher, diz estudo

2011-12-06T23:44:00+00:00

O risco de mulheres em idade reprodutiva terem problemas cardíacos é muito menor naquelas que consomem peixe, especialmente se for rico em ômega 3, do que as comem pouco ou nenhum pescado, destacou um estudo publicado esta segunda-feira (5).

Condicionamento físico é a chave para a longevidade

2011-12-06T23:24:00+00:00

Prática regular melhora a expectativa de vida mesmo de pessoas acima do peso. Um estudo publicado no Circulation: Journal of the American Heart Association revelou que manter ou melhorar o nível do seu condicionamento físico - mesmo que não haja mudança de peso ou definição corporal - pode reduzir o risco de morte.

Alcoolismo: Saiba como cada parte do seu corpo sofre com o excesso de álcool

2011-12-06T23:06:00+00:00

O abuso de bebidas compromete o fígado, cérebro e até os músculos. Cerveja, chope, whisky, vodka, caipirinha. Antes de encher o caneco neste Carnaval, é bom saber de algumas informações valiosas sobre os efeitos do exagero do álcool no seu corpo. Você sabia que os dados mais recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que os brasileiros consomem 18,5 litros de álcool puro por ano, sendo, portant.

Baixa vitamina D pode aumentar risco de diabetes em crianças

2011-12-06T22:54:00+00:00

Falta desse nutriente pode aumentar a resistência à insulina. Uma pesquisa feita pelo Centro Médico da Universidade do Texas (EUA), descobriu que baixos níveis de vitamina D estão relacionados ao surgimento de diabetes tipo 2 em crianças. Também foi encontrada uma forte relação entre obesidade infantil e a quantidade dessa vitamina presente no corpo dos jovens.

Horóscopo Mensal - Previsão para Novembro 2011

2011-11-01T15:36:00+00:00

Novembro terá momentos de maior alegria e otimismo O mês começa sob a influência da Lua Nova em Escorpião, que vem trazendo mudanças na vida de todos os signos. Já no segundo dia, Vênus e Mercúrio - que estiveram nesse signo durante as últimas semanas - começam sua jornada pelo signo de Sagitário.

Recomendações para a Vida

2011-04-12T00:06:00+00:00

Cem Recomendações para a Vida 1 - Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo. 2 - Escolha até três exemplos de vida e determine-se a segui-los. 3 - Tenha força e sabedoria para resistir às tentações do mundo.

Cuidados no descongelamento dos alimentos

2011-04-12T00:02:00+00:00

Assim como congelar alimentos tem suas regras, descongelar também tem. São simples, mas fundamentais:

Laranja é mais eficaz na prevenção de cãibras do que banana

2011-04-11T23:50:00+00:00

O tenista brasileiro Gustavo Kuerten, o Guga, gostava de comer banana nas quadras mundo afora nos anos 1990. Dizia que era para afastar cãibras.

14 alimentos que garantem mais anos de vida

2011-04-11T23:44:00+00:00

Você sabia que o segredo da eterna juventude encontra-se na sua despensa? Vegetais, frutas, peixe e até chocolate são alguns dos alimentos que, além de a manterem saudável, lhe dão anos de vida. Saiba, um a um, quais os alimentos que a mantêm jovem por dentro e por fora!

Dê um chega pra lá no cansaço

2011-04-11T23:19:00+00:00

Cardápio que alivia o cansaço e a ansiedade No corre-corre do dia a dia, é muito difícil a gente não se sentir cansada, nervosa ou ansiosa. Mas, como precisamos estar bem para enfrentar os embates diários, nada melhor que 'investir' numa dieta rica em alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza.

Dicas para controlar os sintomas da depressão

2011-04-11T22:49:00+00:00

7 alimentos que controlam os sintomas da depressão Alguns alimentos têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e afastar a tristeza:

Os significados das cores dos alimentos

2011-04-11T22:46:00+00:00

As cores dos alimentos são determinadas pela presença dos pigmentos que, além de colorir, desempenham papéis importantes na prevenção e proteção do organismo contra doenças. Por isso, uma dieta colorida tem grandes chances de ser mais saudável.

Conheça os produtos que mais causam intoxicação alimentar

2011-02-18T20:26:00+00:00

Engana-se quem pensa que os surtos de doenças transmitidas por alimentos (DTA) são exclusivos do verão. Podem ocorrer em qualquer época do ano e causar falta de apetite, náuseas, vômitos, diarreia, dores abdominais e febre, além da possibilidade de atingirem o fígado (hepatite A) e as terminações nervosas periféricas (botulismo).

Como se prevenir, através exercícios que podem ser feitos em casa de LER/DORT

2011-02-18T16:50:00+00:00

As chamadas doenças da era moderna. Cerca de 70% dos trabalhadores estão, fisicamente, mais fracos do que deveriam. Pelo menos essa é uma das constatações preliminares de um levantamento realizado pela Long Life Fisioterapia em grandes empresas catarinenses - uma delas com mais de 5 mil funcionários. O estudo, que ainda deve ser finalizado, identificou que a maioria dos profissionais está com índice de força muscular - capacidade de exercer força/tensão máxima para um determinado movimento corporal...

Hipotiroidismo não causa obesidade nem remédio para a doença dá doping

2011-02-18T16:31:00+00:00

Especialistas alertam: Ao anunciar a sua aposentadoria, Ronaldo, do Corinthians, responsabilizou o hipotiroidismo para o ganho acentuado de peso nos últimos anos: - Há quatro anos, no Milan, eu descobri que sofria de um distúrbio que se chama hipotiroidismo. É um distúrbio que desacelera o seu metabolismo, e que para controlar esse distúrbio eu teria que tomar alguns hormônios que não são permitidos no futebol porque seria doping.